ไขมันจากปลาแซลมอน บำรุงเส้นผมให้เงางาม

แน่นอนเจ้าปลาเนื้อส้มที่เราพูดถึง หรือ ปลาแซลมอน เป็นปลาที่อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะประโยชน์ต่อสุขภาพหนังศีษระและการบำรุงเส้นผม ในคนเราถ้าเรามีเจ้ากรดไขมันโอเมก้าต่ำเกินไป ก็ส่งผลทำให้หนังศีษระของเราแห้ง เส้นผมอ่อนแอ ทำให้เกิดรังแคได้

ปลาแซลมอนไม่ได้มีแค่ โอเมก้า 3 ที่พูดไปข้างต้นนะสาว ๆ แต่ยังมี โปรตีน วิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก ช่วยทำหน้าที่ป้องกันผมขาดหลุดร่วงได้ อีกทั้งยังช่วยเรื่องของการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ดียิ่งขึ้นด้วย แต่ถ้าสาว ๆ กินมากเกินไป ก็มีโทษนะ

โทษที่กินเจ้าปลาส้มมากเกินไป คือ จะเกิดจากไขมันจากแซลมอนที่มีกรดไขมันอิ่มตัวมากเกินไป ถ้าเราเลือกรับประทานในปริมาณ จำนวนที่มากเกินไป สามารถทำให้ไขมันไปอุดตันในเส้นเลือดได้นะ