ดูแลเส้นผมก่อนถึงวัย 40

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอหรือหยุดผมร่วง แต่สิ่งที่ต้องทำขึ้นอยู่กับเหตุผลว่าทำไม? ปัจจุบันคุณได้ดูแลเส้นผมของคุณได้มากน้อยเพียงใด และต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพบางอย่างในการควบคุมการร่วงของเส้นผมก่อนคุณจะอายุ 40 ปี.

– กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักสีเขียว, ผลไม้ตามฤดูกาล, เมล็ด, ถั่ว, เมล็ดพืช, เมล็ดธัญพืช, และพืชผัก. ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป

– ล้างผมของคุณไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

– ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรทุกวัน

– นวดหนังศีรษะของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก ใช้น้ำมันทาเส้นของคุณด้วย

– เลิกทำสีผม

– คุณยังสามารถใช้น้ำหอมนวดหนังศีรษะของคุณได้ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมของคุณและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย

– กิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เช่น โยคะและการนั่งสมาธิ